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视力保健很简单 远眺图能缓解眼疲劳

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视力保健远眺图可以让我们的眼睛得到放松的,对于缓解我们的视力疲劳是有一定的帮助的,大家可以贴一张视力保健远眺图在办公室或家里,休息时看看可让眼睛不这么累。

视力保健对我们来说是十分重要的,因为视力保健会关系到我们日后的生活和学习的,视力保健本来就不是一件复杂的事,很多人用一张远眺图就可以做到视力保健。下面为大家介绍视力保健远眺图。

视力保健远眺图是利用心理学空间知觉原理,在一张二维空间平面上,强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形,远视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳,可以通过此种方法获得一定的缓解。贴一张视力保健远眺图,看看图就能缓解眼疲劳,起到远眺解乏的作用。

有助于视力保健的茶饮:

推荐一:枸杞菊花茶

制法:枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净,放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

功效:菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。

推荐二:枸杞红枣茶

制法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

推荐三:生地栀子花茶

制法:生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

推荐四:黄芪茉莉花茶

制法:黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。

功效:可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。

视力保健远眺图可以让我们的眼睛得到放松的,对于缓解我们的视力疲劳是有一定的帮助的,大家可以贴一张视力保健远眺图在办公室或家里,休息时看看可让眼睛不这么累。

患干眼症不仅因玩手机 空调吹多会患病

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现在基本上现在的每家每户都会装有空调的,空调吹多了也是可能会患上干眼症的,如果经常会在空调下工作生活的人们一定要注意预防干眼症的发生了,平时一定要注意给眼睛保湿,以及给身体多补充水份。

现在的科技发展也越来越快了,对于我们的生活也带来了不少的便利,基本上现在的每家每户都会装有空调的,也有很多办公室都会装有空调的。但是,空调吹多了也不是一件好事哦,不仅对身体不好,对我们的眼睛也不好的,有时候吹多了空调会造成干眼症的出现。那么,空调引起的干眼症该怎么办呢?

自空调普及以来,接到的干眼病患者也在逐渐的增多,这证明干眼症的患病率与吹空调是有着一定联系的。有医学人士曾证明,干眼症的诱因中泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀等,跟眨眼次数过少、长时间停留在空调房或户外强风燥热的环境等因素有关。尤其是一些朋友,因为天气炎热就喜欢把空调对着自己吹,殊不知这种行为对于我们的健康而言是有着很大的危害。

解决空调引起的干眼症的方法,无非是从避免空调直吹和避免冷气温度过低两方面着手,从空调中出来的低温冷空气直接对着人的眼睛吹,会快速带走人眼中的泪液形成眼干、眼涩、眼疲劳,时间久了就会导致更严重的状况发生。

预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5至10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。

空调房预防干眼症的方法有:

1、滴眼药水改善眼睛干涩

眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

2、眼保健操改善眼睛干涩

眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

3、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

4、养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。

空调吹多了也是可能会患上干眼症的,如果经常会在空调下工作生活的人们一定要注意预防干眼症的发生了,平时一定要注意给眼睛保湿,以及给身体多补充水份。

遗传眼病还有哪些 如何保护孩子的眼健康

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 遗传眼病还有哪些 如何保护孩子的眼健康
最近牵动人心的一个三岁小女孩患的就是这种疾病,最后因为发现过晚没有得到及时有效的治疗而逝世,让小编痛心之余也想提醒一下大家,这种恶性眼疾,最重要的就是要早发现早治疗,父母平时要多多关注孩子的眼部情况。

有研究表明,如父母双方患有同种眼部疾病,那么孩子的患病率就高达80%~100%,如一方有眼部疾病并且病程较长,孩子的患病率则为40~50%。

●遗传基因分为:显性遗传、隐性遗传、伴性遗传等。
遗传眼病还有哪些?
 
1.斜视
如果父母或祖父母患有斜视的患者,遗传的几率是比较高的,其中外斜视的发生更具有明显的遗传倾向,一般为染色体显性遗传。若父母一方或双方有外斜,那么孩子有较高的外斜或高度外隐斜的趋向。
2.先天性红绿色盲
红绿色盲为伴X染色体隐性遗传病,有两个特点:
①跟性别有关:男性红绿色盲远多于女性。
②隐性遗传:意思是说,父母都视力正常,孩子也可能会是色盲。
3.视网膜母细胞瘤
这是婴幼儿最常见的眼内恶性肿瘤,恶性程度很高,严重危害小儿的视力和生命,单眼或双眼均可发病。最早的症状表现为视力下降,斜视,眼球震颤及瞳孔黄白色反光,这种肿瘤生长迅速,可以经视神经向颅内及全身转移,更有可能会威胁生命。
最近牵动人心的一个三岁小女孩患的就是这种疾病,最后因为发现过晚没有得到及时有效的治疗而逝世,让小编痛心之余也想提醒一下大家,这种恶性眼疾,最重要的就是要早发现早治疗,父母平时要多多关注孩子的眼部情况。
4.青光眼
青光眼有多种类型,其遗传方式也各不同:
1.闭角型青光眼,呈现家族聚集性,因而家族史是此种类型青光眼患病的主要危险因素;
2.开角型青光眼和正常眼压性青光眼,目前已知至少有8个染色体位点与其发病有关;
在先天性青光眼患者中,大约10%的患者有明显的常染色体隐性遗传的特点。因此,有青光眼家族史的人,应定期到医院进行检查;一旦发现自己有眼胀、头痛等不正常现象,必须及时到医院检查,并主动告诉医生自己有青光眼家族史,以得到医师及时的诊治。
5.白内障
显性、隐性遗传基因均会造成先天性白内障的发生,可连续传代。约一半先天性白内障的发生与遗传因素相关。
夫妻两都没有眼病,孩子为何仍是遗传眼病?
隔代遗传则为伴性遗传疾病。伴性遗传疾病的患者绝大多数为男性,追踪其家族发病的情况时可以发现,患者的母亲是眼健康人群,但其外祖父却是患眼病人群。
?伴性遗传病是从外祖父传给外孙,跳过母亲这一代,有明显的隔代遗传现象;
?患者均为男性,因此有“传男不传女”的现象
如何保护孩子的眼健康?
1.“早发现、早治疗”这句话虽然说得都腻了,但的确是身体出现问题时最有用的方法。
2.孕前检查和遗传咨询很重要!
3.小朋友出生时除了各种常规检查,还应该进行一些眼科的专项检查,尤其是有家族遗传病史的小宝宝。
4.孩子眼科的基础检查包括视力检查、眼底镜检查等,这些检查对孩子来说是没有伤害的。

你的眼睛需要抹点防晒霜 叶黄素

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我们眼睛之所以能够抵抗蓝光的伤害,是因为人眼中最重要的光学组织——黄斑部含有丰富的叶黄素,而叶黄素能够过滤蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

我们的眼睛还真的需要“抹防晒霜”,当这个“防晒霜“,并不是什么化妆品而是一种重要的养分——叶黄素。

什么是叶黄素?
叶黄素,别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等。是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。它还是一种重要的抗氧化剂,在自然界中与玉米黄素共同存在。
叶黄素有什么用?
人眼是最容易被光伤害的器官,光线中的蓝光对眼睛伤害最大。而我们眼睛之所以能够抵抗蓝光的伤害,是因为人眼中最重要的光学组织——黄斑部含有丰富的叶黄素,而叶黄素能够过滤蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。
哪些人需要补充叶黄素?
老年人:老年人血液循环差,组织吸收力不足,黄斑部也会出现叶黄素运送不足、吸收不良的情况。“新的不来,旧的流失”,衰老的眼睛视力状况就会越来越差,造成“老年性黄斑部病变”。
高度近视者:由于黄斑部较同年龄段近视者功能退化,导致叶黄素吸收率下降,进而由于黄斑部的“未老先衰”产生“高度近视性黄斑部病变”。
求学或工作高度依赖光线者:在智能手机、平板电脑、台式机等各种3C产品的轰炸下,很多人的眼睛每天都过度暴露于强光的照射中。黄斑部将积累过多高能量蓝光所形成的自由基,造成“过氧化伤害”也会形成黄斑部病变。
女性怀孕及哺乳期:女性在怀孕及哺乳期,胎儿及婴儿都只能通过母体获得叶黄素,这种营养物质由母体至胎儿的主动输送,就会造成妈妈的叶黄素不足。因此孕妇和产妇都会抱怨视力不足、眼睛干涩、对焦不准、容易疲倦。
如何补充叶黄素
人体不能自行合成叶黄素,也无法由体内其他物质转换形成。它最重要的来源是进行光合作用的绿色植物和黄色水果,如深色蔬菜、柿子椒、豌豆、西兰花、玉米、鸡蛋等,需要口服摄取。但叶黄素是脂溶性物质被吸收后由血液进入黄斑部,在经过3~4个月的延迟后,才能慢慢在黄斑部发挥效用。
因此科学家认可的补充叶黄素的方式是“每日摄取”,而不是“高量摄取”;同时建议大家尽量通过食物补充叶黄素。

眼科医生提醒 这四类人应该定期检查

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如果养成定期检查眼睛的习惯,可以及早发现和早期治疗,不仅可以防止视力进一步下降,而且拥有明亮的视力,才能拥有晚年更好的生活质量。

开车的朋友都知道,车子使用一定时间后就要按时做年检,可以帮助减少安全隐患。作为比车子更重要的眼睛,许多人却没有按时检查的习惯,而且平时也对眼睛缺少关爱,等眼睛出了问题、视力下降时,才后悔莫及。眼科医生提醒,以下这些人群应该及时爱护眼睛,定期检查。

中老年人
这个大家不难理解,等到了老年,眼睛视力就会逐渐下降,出现白内障、老花眼、老年性黄斑变性等眼病。这些眼病随着年纪衰老而出现,如果养成定期检查眼睛的习惯,可以及早发现和早期治疗,不仅可以防止视力进一步下降,而且拥有明亮的视力,才能拥有晚年更好的生活质量。
糖尿病、高血压患者
许多老人以为,糖尿病、高血压仅仅只是血糖高、血压高,其实糖尿病和高血压是一种慢性疾病,随着时间的进展,会对心、脑、血管、眼睛等器官带来慢性损害,由于早期症状并不明显,许多人掉以轻心,但随着日积月累,伤害逐渐加重。因此,患糖尿病、高血压5年以上的患者,应及早做眼睛检查。
高度近视者
在不少人看来,高度近视就只是度数高而已,其实高度近视的危害比许多人以为的大出许多。在眼科临床,高度近视会带来许多严重并发症,如高度近视眼底病变、白内障、青光眼等,这些都是眼科学上常见的致盲眼病,尤其中老年高度近视者,视力下降和失明的风险是正常人的数倍。
青少年
青少年时期是视功能发育的重要时期,许多发育性眼病都在青少年时期“诞生”,如斜视、弱视,以及其他先天性眼病。为了防止错过眼睛发育的关键时期,这些眼病都越早治疗越好,儿童斜视、弱视等成年后再来治疗,恢复正常视力的希望十分渺茫。此外,青少年时期也是近视出现和加深的高发期,也应该及时检查视力。

验光配镜 别怕麻烦定期做视力检查

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医学验光是根据配镜者的具体情况,将专业的验光与眼部检查相结合,按照综合的检查结果,正确评估患者的视觉功能和屈光状态,给出合理的屈光矫正处方及视觉训练方案,并将有眼部疾病者及时转给眼科医生诊治。

验光配镜别怕麻烦,医院才可靠!配镜乱象被曝光!没有眼病检查、散瞳、综合验光、视功能检查…也敢说是“医学验光配镜”?!骇人听闻,确实坑人不浅…

父母们可得擦亮双眼哦,眼科专科医院是放心的选择,由于各方面因素的影响,越来越多的孩子患上了近视,家长们为了不耽误孩子们的学习,给孩子配戴眼镜成为了解决小孩眼近视的首选。但其实,如果验光不准确,给孩子配戴不适合的眼镜,容易给孩子的眼睛带来伤害。较为直接的,就是近视度数增长会加快,还有可能出现斜弱视等问题。

那么就有家长问了,“为什么小孩配镜前需要散瞳?这普通验光和和医学验光有什么区别?”今天,就为大家科普一下!划重点

1、什么是医学验光?

医学验光是根据配镜者的具体情况,将专业的验光与眼部检查相结合,按照综合的检查结果,正确评估患者的视觉功能和屈光状态,给出合理的屈光矫正处方及视觉训练方案,并将有眼部疾病者及时转给眼科医生诊治。

2、家长发现孩子视力下降

首次验光配镜需进行散瞳,很多家长发现孩子视力下降时,第一时间会带孩子验配眼镜。眼科医生表示,对于儿童首次验光配镜,建议先进行散瞳,去除假性近视部分。

因为儿童正处于视力发育的关键时期,很多时候是由于疲劳用眼睫状肌难以松弛,只要经过短暂的休息就可以恢复。而且在配镜的过程中,如果没有进行散瞳检查,容易产生眩晕和不适感。

3、医学验光和普通验光具体都有什么不同?

普通常规验光的目的仅是让屈光不正者看清物体,操作方法和步骤都相对简单。

而医学验光是以人眼的综合功能为依据,全面、精准,为配镜者配戴既舒适还能为起到医疗保健作用的眼镜提供了科学的依据。

4、验光不准确,可能带来什么危害?

容易出现眼痛、眼胀、恶心等不适症状;

加重视疲劳,造成度数大幅加深;

假性近视转变为真性近视;

轴距不准易造成青少年斜视、弱视。

另外,由于幼童验眼的准确性普遍偏低,纵然视力不达标,较难判断眼睛是否真的出现问题,让家长产生不必要的担忧。

相反,若待儿童成长后才开始验眼,即使发现眼睛出现问题,也可能已经错过较佳的治疗年龄。

科普结束

眼科专家建议

家长应在孩子足三岁后就带孩子做眼检,3-6岁的孩子也不容忽视。孩子视力发育的关键时期,家长密切关注孩子的视力和用眼情况,定期带孩子做视力检查。

温馨提示

一般来说,近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时,应该积极考虑配眼镜,而如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微,也应该配戴眼镜。

预防青光眼有方法 检查确诊速治疗

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青光眼也属于一种比较常见的疾病的,青光眼的预防其实并不是很难的事情,只要我们大家平时爱护好自己的眼睛,不要经常玩手机,在工作的时候要适当地让眼睛休息一下,这样可以减少青光眼的发生。

青光眼也属于一种比较常见的疾病的,有可能由于先天因至少造成的,也有可能是由于后天的因素造成的,平时大家无论是视力如何,都应该好好地爱护好我们的眼睛。因为,我们的眼睛是我们了解这个多彩世界的重要窗口。很多的青光眼是可以预防的,下面小编给大家介绍一下预防青光眼。

预防青光眼的方法有:

1、适当的体育的锻炼

不能参加太过剧烈的运动,劳逸结合,保持睡眠质量,生活和饮食起居的规律,饮食清淡营养丰富,不要抽烟喝酒,也不要喝像浓茶,咖啡,这种刺激性的饮品。每天要注意水的摄入量。

2、保持良好的心情

青光眼的出现与精神因素有着很大的关系。青光眼患者往往会很抑郁,并且经常感觉到焦虑不安,情绪波动的大就很容易导致眼压也随之波动大。所以患者保持良好的心情对疾病的恢复是很重要的。

3、充足的睡眠

老年人应在睡觉前洗洗脚,喝点牛奶,这样有助于老年人的睡眠质量。如果还是无法入睡,那么就吃一点安眠药,尤其是那些眼压较高的人来说,睡眠的质量是非常重要的。

4、定期检查

对于青光眼该怎么预防,如果有青光眼家族史的人,应该定期的去医院做检查,一旦发现不适症状,应及时的到医院检查,避免视力的进一步损害。

青光眼诊断检查方法有:

1.眼压检查

青光眼是与眼压密切相关的眼病,所以眼压一定要测,虽然眼压高不一定就是青光眼,正常眼压也不排除青光眼,不过在医生判断青光眼或已经确诊为青光眼后明确类型及治疗方法时,眼压还是非常重要的。

2.眼底检查

因为青光眼会造成视神经萎缩,通过对眼底视神经和视网膜的检查能直接反映视神经的情况。主要用眼底镜、眼底照相、视网膜激光断层扫描仪,还有一些辅助检查,帮助医生记录、观察视神经的变化,以此来判断是否有青光眼。

3.视野检查

视野检查是一项特殊的检查,可得出整个视野的形态。早期青光眼损害表现为轻微的视野改变。

4.房角镜检查

青光眼有多种类型,如果确诊是青光眼,还需要通过房角镜来区别是开角型还是闭角型,房角是宽还是窄,是否有异常。

青光眼的预防其实并不是很难的事情,只要我们大家平时爱护好自己的眼睛,不要经常玩手机,在工作的时候要适当地让眼睛休息一下,这样可以减少青光眼的发生。

孩子爱流泪 可能是泪道出了问题

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由于鼻泪管下端开口处的胚胎残膜在发育过程中不退缩,或因开口处为上皮碎屑所堵塞,致使鼻泪管不通畅,泪液和细菌潴留在泪囊中,引起继发性感染所致。

小儿泪道病是由于泪道在鼻子里面的开口未能在出生时自然开放,而是被一层薄膜封闭了,泪液不能自然流到鼻子里。只能“汪”在眼睛里,或者流出来,医学上称“溢泪”。小儿泪道病在新生儿群体中的患病率约为5%,所以又称“新生儿泪囊炎”。

科普时间

什么是小儿泪道病?

由于鼻泪管下端开口处的胚胎残膜在发育过程中不退缩,或因开口处为上皮碎屑所堵塞,致使鼻泪管不通畅,泪液和细菌潴留在泪囊中,引起继发性感染所致。临床表现为溢泪,结膜囊有少许黏液脓性分泌物,泪囊局部稍隆起,内皉部皮肤有时充血或出现湿疹,压迫泪囊区有黏液或黏液脓性分泌物溢出。

有哪些症状?

泪道为由眼部通至鼻腔的纤细管道,若泪道阻塞,泪液引流受阻,便可出现流泪及泪囊炎,新生儿泪囊炎多是先天性疾病,流泪,分泌物增多在生后不久即出现。患儿表现为持续溢泪、反复出现脓性分泌物,发病率约为6~15%。尽管部分患儿在生后一年内可自行好转和恢复,但仍有很多患儿症状持续或反复,给自身和家长带来沉重的负担。

这种疾病要紧吗?

据研究,1岁以内的宝宝,约有6%受到流泪的影响,其主要的原因就是先天性泪道阻塞。阻塞可以单眼发生,也可以双眼同时发生。部分泪道阻塞会随着宝宝的长大而逐步开放,所以对于3个月内出现的溢泪,可以先采取药物、按摩等保守治疗。如果3个月后症状无好转,泪道阻塞自行开放的可能就较小了,此时需及时就医处理,以免泪道完全阻塞,丧失最佳的治疗时机。

关于这熬夜不仅伤身 其实更伤眼

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长期熬夜会影响黄斑区,黄斑区与视力有着紧密的联系,黄斑区也是特别消耗氧气,血液缺氧的话,会造成视网膜缺氧更加敏感,易导致视神经纤维会发生变性。

生活在现代的快节奏生活里,承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲,那么,苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。很多上班族都已经习惯了晚睡,更有一大波“夜猫族”熬到深夜,经常熬夜会影响自身的健康,更会对眼睛带来严重影响。

熬夜对眼睛的六大危害

1、经常熬夜,眼睛本身超负荷工作,长时间用眼,易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛,视疲劳加剧,造成视力下降。

2、长期熬夜的话,容易出现眼睛干涩,而眼睛长期处于干燥不适状态下,也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。

3、长期熬夜会影响黄斑区,黄斑区与视力有着紧密的联系,黄斑区也是特别消耗氧气,血液缺氧的话,会造成视网膜缺氧更加敏感,易导致视神经纤维会发生变性。

4、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题,易引发中心性视网膜炎。

5、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳,对眼睛的伤害更大,易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言,更会导致眼压升高,加重病情。

如何缓解熬夜带来的视疲劳?

均衡饮食,保持充足的维生素

因为熬夜常会用眼过度,出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题,导致暂时性的视力下降,甚至使人患上干眼症。

适当吃些富含维生素A的水果,如芒果、橙子、胡萝卜等,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。蓝莓,香蕉尤其适宜熬夜食用,除了能保护眼睛,其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。

适当休息,不要长时间用眼

熬夜时,每工作45分钟左右休息10分钟,做做眼保健操,可在一定程度上缓解眼部疲劳。

阅读环境和电脑的亮度适中

阅读环境的照明和电脑屏幕的亮度要适中,并调整明暗对比使字体清晰,电脑屏幕在视线的稍下方。

别信网红眼药水 开学季保护孩子视力

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医学上还没办法彻底根治孩子的近视。如果孩子还没有达到近视的程度,家长一定要根据医生的指导帮孩子做好近视防控;不要被网红眼药水天花乱坠的宣传所误导。

又到了开学季,家长们终于松口气,白天再也无须阻止孩子看电脑、ipad、手机了。殊不知,由于寒假里长时间看电子产品,孩子的视力已经受到了很大伤害,陆续出现了爱眨眼、眯眼、眼干等状况。面对这些情况,很多家长觉得问题不大:如果孩子是“假性近视”,用些眼药水,休息一下就可以了;如果是“真性近视”,也可以通过裸眼视力训练等方法改善视力。然而,从眼科医生的专业角度来看,这里面有很多认识误区,甚至耽误孩子的近视诊疗时机。

首先,“假性近视”是不科学的说法,国际疾病分类中根本没有“假性近视”这个名称。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院(上海五官科医院)副院长周行涛教授在近期发表的《眯眼小记:“假性近视”》中表示:

国际疾病分类及手术与操作编码是医疗科学性、标准化、规范化的体现,我国疾病分类与代码标准采用卫生健康委员会公布的《疾病分类与代码GB/T14396-2016》,医学科学定义的近视就是近视,与其他疾病诊断一样,无需且也从不强调“真性”,国际ICD-11疾病编码和国内新农合ICD10标准编码也无“假性近视”名称。

亚洲最早提出“假性近视“的也出自日本。比如1961年奥田在日本临床眼科杂志发表“硫酸软骨素M治疗假性近视“,又比如1964年高野发表”假性近视的治疗“,同年大冈也发表”苯肾上腺素治疗可疑假性近视病例报告“。这些论文中的“假性近视”经不起推敲,以上治疗方法也早被证明无效,经不起严格的循证医学的检验。

其次,裸眼视力的训练不能治疗近视眼。刚刚过去的第十九届中国(上海)国际眼镜业展览会上,眼科专家已经澄清了这个问题。

眼科专家提醒家长们,孩子寒假里看电子产品用眼过度,开学之际,家长应该带孩子去正规医院做眼睛检查,排除近视隐患。孩子是否近视,需要由专业医生检查后定论。

目前,医学上还没办法彻底根治孩子的近视。如果孩子还没有达到近视的程度,家长一定要根据医生的指导帮孩子做好近视防控;不要被网红眼药水天花乱坠的宣传所误导。

如果孩子确实已经得了近视,家长在做好近视防控之外,还需要带孩子去专业医院验光、配戴度数准确的眼镜,以免孩子近视度数快速增长。

现在临床上,可以大大减缓孩子近视度数加深速度的眼镜有角膜塑形镜(OK镜)等。

角膜塑形镜(OK镜)

角膜塑形镜(OK镜)外观类似于隐形眼镜,主要通过夜间戴在角膜上逐渐改变角膜的曲率,从而达到改善视力的目的。夜间,把它戴在眼睛表面,使角膜按照设定的合理形状发生变形,可以使佩戴者原来存在的近视、散光等问题得到特殊有效地矫正,使近视状态改变成轻度近视或正视。白天,佩戴者由于角膜形状发生了变化,因此近视减轻或者消失了,可起到延缓近视发展的效果。

角膜塑形镜的最佳矫正度数在600度以内;主要人群为8岁以上儿童及成年人,单眼近视的患者佩戴角膜塑形镜可以减少双眼戴框架眼镜引起的放大率差异,促进双眼单视的功能。

临床研究显示,角膜塑形镜(OK镜)与配戴单光框架眼镜相比,可使近视眼度数增长速度减缓50%至60%。

预防近视有方法

家长和孩子应该怎样做?

家庭

家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。

0—6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。

增加户外活动和锻炼

让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成寒暑假体育作业,使其掌握1―2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

做到早发现早干预

经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。

掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象。

若有异常迹象出现,及时带孩子到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

孩子

强化健康意识

每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。

积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

养成健康习惯

遵守近视防控的各项要求,认真规范做眼保健操,保持正确读写姿势,积极参加体育锻炼和户外活动。

每周参加中等强度体育活动3次以上,养成良好生活方式,不熬夜、少吃糖、不挑食,自觉减少电子产品使用。

为防止孩子近视,这6件事需要提醒孩子

01、培养孩子正确的读书、写字姿势。

不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时,也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。

02、看书写字时间不宜过久

持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息,眼睛向远眺,平时多看绿色植物,做眼保健操。

03、写字读书要有适当光线

写字读书要有适当光线,光最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,保证每看40分钟书要休息10分钟,以减轻视力疲劳。

04、看电视时要注意高度与距离

视线应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏柔和的小灯,有利于保护视力;在持续看电视30~40分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

05、多吃含B种维生素较丰富的食物

胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌,应多吃一些含锌和铬较多的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等,补锌最好服用蛋白锌;少食用含糖高的食物。

06、球类运动可防近视

打羽毛球、乒乓球等球类运动可防近视。在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

另外,每天应保证孩子有一小时的户外活动时间,对于孩子视力恢复有极大作用。

孩子近视,可防可控不可治愈!

眼睛是一辈子的事情,从现在抓起,帮孩子留住清晰光明的世界吧。

华医视-西安中小学生近视弱视防控中心

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